반응형 금연후 몸의 변화1 금연 후 몸의 변화: 나의 체험 이야기 금연을 결심한 날, 저는 새로운 삶을 시작하는 기분이었습니다.흡연은 오랜 습관이었지만, 건강과 삶의 질을 위해 담배를 끊기로 결심했죠. 금연 후 몸에서 일어나는 변화를 직접 체험하며 느낀 점을 공유해 보겠습니다.금연 첫날: 20분 후의 변화담배를 끊은 지 20분 만에 심박수와 혈압이 정상 수준으로 떨어지는 것을 느낄 수 있었습니다.처음에는 별다른 차이를 느끼지 못했지만, 심리적으로 "내 몸이 회복되기 시작했다"는 생각만으로도 큰 동기부여가 되었습니다.첫 24시간: 독소 배출 시작하루가 지나자 혈액 속 니코틴과 일산화탄소 수치가 급격히 감소했습니다.일산화탄소는 산소 운반 능력을 저하시키는데, 이 수치가 정상으로 돌아오면서 머리가 맑아지고 숨쉬기가 조금 더 편안해지는 느낌이 들었습니다.48~72시간: 미각과.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
